누군가가 나와 같은 경험을 했다는 걸 알면 참 위안이 되지 않나요? 저도 한때 외로움과 좌절감에 휩싸였던 경험이 있는데요, 그때마다 다음과 같은 10가지를 기억하면서 버텨냈답니다.
우리 모두가 함께 있어요
1. 우리 모두가 함께 이 길을 걸어가고 있어요 ^^ 혼자가 아니라는 걸 기억하세요! 제 주변 친구들도 종종 같은 감정을 느끼더라구요.
SNS는 속이기 마련
2. 사람들은 자신의 인생 하이라이트만 보여주죠. 하지만 우리 모두가 슬픔과 외로움을 느끼는 건 당연한 일이에요! 그러니 인스타나 페북을 보고 열등감 가질 필요 없어요 🙂
혼란은 성장의 시작
3. 지금 당신이 겪고 있는 감정이 잘못된 게 아니에요. 변화와 성장이 일어나는 과정 속에서 우리는 때로는 혼란스러워지기 마련이죠. 그럴 땐 그냥 편하게 쉬면서 내 마음을 들여다보는 게 중요해요.
4. 변화는 거창한 계획 없이도 일어나는 거랍니다. 때론 삶이 무너지고 난장판이 되기도 하죠. 하지만 그 와중에서 새로운 길이 열리는 거 같아요. 저도 내가 ‘어떤 사람이어야 한다’는 생각을 포기하고 나서야 진정한 자유를 발견할 수 있었답니다.
5. 새로운 시작은 어떤 면에서 끝맺음일지도 모르죠. 그럴 땐 슬픈 감정이 드는데, 이건 당연한 과정이에요. 하지만 그 감정이 지나가면 새로운 모습이 펼쳐질 거예요 🙂
감정을 있는 그대로 수용하기
6. 그냥 그 감정을 있는 그대로 받아들이세요. 저도 처음엔 계속 싸웠지만, 오히려 그러다 보니 더 힘들어졌거든요. 그냥 두면 금세 사라질 거예요!
7. 혼자 있을 때 우리는 내면을 들여다볼 기회를 갖게 되죠. 불편하지만 그 시간들이 우리를 강하게 만들어줘요. 이렇게 우리는 평화로움도 찾게 되는 거랍니다.
8. 우리가 느끼는 감정은 우리 내면을 치유할 수 있는 방향을 가리키고 있답니다. 슬픔 속에서 저는 내 자신에 대한 기대치를 발견할 수 있었어요. 이런 깨달음이 정말 소중했죠!
이 또한 지나가리라
9. 이런 감정을 느낀다고 해서 뭔가 잘못된 게 아니에요. 살면서 누구나 힘든 시간을 겪는 건 자연스러운 일이랍니다. 너무 자책하지 마세요 ㅠㅠ
10. 걱정마세요, 또 다른 날이 올 거예요! 새로운 날이 밝아오면 잠시 잊고 있었던 희망을 다시 찾을 수 있을 거예요. 그때는 꼭 부드럽고 자상하게 자신을 대해주세요 ^_^
저처럼 외로움을 겪었다면 위의 팁들이 도움이 되었으면 합니다. 외롭고 힘든 시기도 반드시 지나갈 거예요. 우리는 함께 이 여정을 함께 하고 있다는 걸 잊지 마세요! 여러분이 혼자가 아니라는 걸 잊지 마시기를 바랍니다 🙂